Eine gute Diät

Einem übergewichtigen Körper fallen so einfache Aufgaben wie gehen, atmen, steigen oder sich beugen schwer. Die doppelte Strafe für das Übergewicht ist, sich schwer zu fühlen und das ständige Hungergefühl. Eine dicke Frau fühlt sich durch die Art, wie sie aussieht, beschämt.

Denn ihr Gewichtsproblem ist für sie, wie bereits gesagt, sehr schmerzhaft. Eine Frau, die also zu viel isst, muss ihre Vorstellung vom Begriff „Lüge“ neu überdenken – so wie wir es eben beschrieben haben und auch ihre Redeweise sollte sie deutlich verbessern.

Eine Mutter darf sich nicht wundern, wenn sie – nachdem sie ihre Kinder auf strengste verbale Weise ermahnt hat – auf einmal einen mächtigen Hunger verspürt. Gerade hier besteht das Problem im Hang, sich zu Ärgern. Diese Veranlagung kann durch Gebete und Emuna verbessert werden. Es ist entscheidend, dass eine Frau das lehrreiche Buch „Im Garten des Glaubens“ studiert – besonders folgende Stichpunkte aus dem 3. Kapitel:

1. Alles, was geschieht, ist Gottes Wille.
2. Alles dient zum Guten.
3. Alles geschieht nach Gottes Willen und ist Teil Seines Planes.

Jeder sollte sich folgende Botschaft einprägen und danach handeln: Eine Frau erzählte mir einmal von ihrer Schwierigkeit, ihren Ärger in den Griff zu bekommen. Sie las das Buch „Im Garten des Glaubens“ mehrere Male. Sie verstand das Buch nur auf der intellektuellen Ebene. Sie war weiterhin ärgerlich, weil sie sich nicht die Emuna verinnerlichte. Eine Frau muss die Wahrheit des Glaubens leben und nicht nur das Erlernte. Eine Frau, welche sich dies wirklich verinnerlicht, wird sich nicht mehr über ihre Kinder ärgern.

DURCHBRUCH ZUR WAHRHEIT

König David zitierte die Worte Gottes in seinen Psalmen: „Wer betrügt und wer lügt, wird Mir nicht unter die Augen treten können.“ (Psalm 101,7) Unser Schöpfer verachtet sogar den kleinsten Splitter der Unwahrheit. Rabbi Nachman erklärt in seinem Buch Sefer HaMiddot: „Wer sich danach sehnt, sich an Gott zu binden und weiter zu Ihm hinaufzusteigen, muss sich von wiederholten Lügen distanzieren – auch von den unbewussten Lügen.“

Der Schöpfer erschuf die Menschen so, dass sie spirituelle Höhen erreichen können, um zur Heiligkeit zu gelangen. Jeder Mensch hat das Potenzial zu spiritueller Größe. Eine Frau muss sich um die Wahrheit bemühen, um ihr spirituelles Potenzial auszuschöpfen. Folgendes Beispiel erläutert dies näher: Wenn dich jemand fragt, wie viel Uhr es ist und du sagst: „Es ist 16.55 Uhr.“, kann es sein, dass du lügst, wenn deine Uhr nicht richtig geht. Deshalb solltest du besser sagen: „Es ist auf meiner Uhr 16.55 Uhr.“

Ein anderes Beispiel ist, wenn jemand dich nach Wechselgeld fragt und du vorschnell antwortest, dass du keins hast. Du musst genau hinsehen, bevor du antwortest, denn sonst könntest du eventuell lügen. Gerade diese kleinen Fehler sind es, die verhindern, dass jemand spirituell wächst.

Sei sehr vorsichtig und sprich immer nur die Wahrheit. Auch ohne Vorsatz zu lügen, etwas einfach nur so zu sagen, kann sehr leicht zur Lüge werden, aber die Wahrheit sollte immer dein Ziel bleiben. Man muss sehr genau nachdenken, bevor man etwas sagt, damit man auch nicht, ohne es zu wollen, lügt. Oft hören wir von Personen, die sich entschuldigen, indem sie sagen: „Ich meine es nicht so. Man hat mich nicht richtig verstanden!“ Lügen und Betrug sind ein Fluch für den Schöpfer, auch wenn sie ohne Absicht ausgesprochen werden. Unbeabsichtigte Lügen sind für Gott genauso verabscheuungswürdig wie bewusste Lügen.

Ich besuchte einmal einen Zaddik, der mich fragte, was ich in diesem Gebiet tun würde: „Vielleicht wohnen Verwandte von dir in dieser Gegend.“ Ich verneinte und erwähnte einen Freund von mir: „Er ist mein Freund“, antwortete ich und fügte noch hinzu: „Er ist wie ein Verwandter.“ Der Zaddik wurde böse und sprach zu mir: „Du darfst nicht lügen!“ Mein Freund versuchte mich zu verteidigen und sagte, dass Freunde wie Familienmitglieder sein könnten. Aber der Zaddik wollte sich nicht beruhigen. Er wiederholte: „Du sollst nicht lügen! Wenn du einen Freund besuchen kommst, dann sage es deutlich: ,Ich bin gekommen, um einen Freund zu besuchen.‘ “

WAHRHEIT BRINGT HEILUNG

Das Sättigungsgefühl verhindert die Gewichtszunahme. Um Sättigung zu empfinden, muss man seine Redeweise ändern. Wenn eine Frau ständig hungrig ist, ist sie häufig vom Weg der Wahrheit abgekommen. All die Versuche, an Gewicht zu verlieren, werden scheitern, wenn sie nicht die Redeweise ändert. Auch wenn sie anfänglich noch an Gewicht verlieren wird, kommen früher oder später all die verlorenen Kilos zurück und sie wird vielleicht sogar noch mehr zunehmen. So wird sie ihr ganzes Leben mit dem Gewicht zu kämpfen haben.

Parallel hierzu und zusätzlich zu der Anstrengung, sich an die Wahrheit zu halten, müssen bei einer Frau Einschränkungen beim Essen gemacht werden, um auch so zur Wahrheit zu gelangen. Rabbi Nachman lehrt uns, dass das eine vom anderen abhängt: Den Verlust des Wunsches nach Essen, welcher der Weg zur Wahrheit ist. Deswegen schreibt er in seinem Buch Sefer HaMiddot: „Wahrheit bringt Sättigung.“

WAHRHEIT IST SÄTTIGUNG

König Salomo sagte: „Tod und Leben liegen in der Macht der Zunge.“ (Sprüche 18,21) Wir können hinzufügen: Sättigung oder Hunger hängen von der Zunge ab. Hunger ist Tod, Sättigung ist Leben. Essen ist Spiritualität in Essenz, also ist essen die Rezeptur für einen gesunden Geist. Viele großen Zaddikim waren mit einem Minimum an Nahrung gesättigt, die sie langsam zu sich nahmen und diese geringe Nahrungsmenge für sie vollkommen ausreichend war. Jemand, der seinen Wunsch nach Nahrung nicht kontrollieren kann, ist geistig tot. Also liegen Hunger und Tod in einer Hand, Sättigung und Leben in der anderen Hand. Beide sind von der Zunge abhängig.

Rabbi Nachman lehrt (Likutey Moharan 1,9), dass jemand mit dem Leben und der Vitalität verbunden ist, wenn er betet. Er erklärt, dass die Essenz des Gebetes mit der Redeweise verbunden ist. Jemand, der betet, ohne es wahrhaftig zu fühlen, kann sich kaum mit dem Schöpfer verbinden. Wenn jemand ohne Überzeugung betet, nur um seine Pflicht zu erfüllen, ist es, als ob er lügen würde. Deshalb ist jedes wahrhaftig gesprochene Wort eines Menschen gleichbedeutend mit dem Leben. Es gibt auch das Gegenteil.

Ebenfalls ist die Tora das Leben und die Vitalität für denjenigen, der die Worte der Tora ehrt und aus vollem Herzen spricht. Alles, was in ihr geschrieben steht, ist die absolute Wahrheit. Übertretungen der Worte, die in der Tora geschrieben stehen, werden als Lügen gesehen. Respektlose, unkorrekte Übertretungen sind wie ein spiritueller Tod. Deshalb ist es wichtig, jeden Tag Teshuwa zu machen, also seine begangenen Fehler vor Gott zu bereuen und zu beheben.

Wenn eine Frau Gott wahrhaftig in ihren Gebeten mit ganzem Herzen ehrt, ist sie mit der Essenz der Wahrheit verbunden. Sie wird vor Lebensfreude sprühen. Denn sie ist mit Gott verbunden. Ihre Vitalität wird ihr ganzes Leben durchdringen. Sie wird sich gesegnet, glücklich und gesättigt fühlen.

Die spirituelle Sättigung und den Schöpfer zu loben, hängen voneinander ab. Wenn wir gesättigt sind, preisen wir den Ewigen und wenn wir den Ewigen preisen, werden wir gesättigt. Eine Abkehr von der Wahrheit schwächt unsere Verbindung zu Gott und folglich auch unsere Vitalität. Es ist also der Ursprung von Hunger und Entbehrung.

DAS LICHT SEINES ANTLITZES

Rabbi Nachman lehrt uns, dass einerseits jemand, der seiner Gier nach Nahrung erliegt, von Gott verurteilt wird und andererseits jemand, der seine Gier nach Nahrung in den Griff bekommt, wirklich vorbildlich handelt. Hierdurch kann er Wunder erleben. Alle, die sich über ihre körperlichen Bedürfnisse erhoben haben, können höhere spirituelle Stufen erlangen. Das Bedürfnis nach Nahrung zu überwinden bedeutet für einen Menschen, sich der Erleuchtung durch Gott sicher zu sein und dass seine Anstrengungen mit Segen beglichen werden. „Möge Gott Sein Antlitz über dir leuchten lassen.“ (4. Buch Moses 6,25)

Rabbi Nachman lehrt uns auch in diesem Kapitel, dass die wahrhafte Quelle von Reichtum die Wahrheit ist und folglich werden all diejenigen, die ihre Gier nach Nahrung überwunden haben, vor Armut geschützt sein.

Eine Frau, die konsequent ihre Redeweise verbessert, wird sich an der Fülle von Gottes Segen erfreuen und in ihrem Heim große Geschenke von oben empfangen.

Eine Frau aber, die Übergewichtig ist, wäre gut beraten, wenn sie einen erheblichen Teil ihrer täglichen persönlichen Gespräche mit Gott dem Gebet widmet, dass Gott ihr helfen möge, ihre Redeweise und die Kontrolle ihrer Gedanken zu bessern.