ספר טוב לבריאות
אומרים שפירות וירקות טובים לבריאות. אבל ספר? כן, קריאה מספר היא חלק מאורח חיים מרפא. נסו ותראו מה זה עושה ללחץ הדם שלכם.
אומרים שפירות וירקות טובים לבריאות, פעילות גופנית, חשיבה חיובית, תזונה נכונה… הרשימה עוד ארוכה.
אבל האם ידעתם שגם ספר טוב לבריאות?
ואתם בטח שואלים, מה הקשר בין בריאות לספר?
ובכן, קריאה, כאורח חיים, היא עיסוק טוב וחשוב. היא תחביב מהנה ומעולה לשעות הפנאי, מלמד, פותח מרחבים של ידע ולימוד.
בשנים האחרונות ירדה הפופולאריות של הקריאה מספרים, עקב המצאת הטלוויזיה ולאחריה המצאת האינטרנט כל אמצעי התקשורת החדשים.
נכון שגם באמצעי תקשורת אלה אפשר לקרוא, ללמוד ולהעביר את שעות הפנאי. אך בכל זאת, יש בי אהבה לספר המודפס. הקריאה מדפי הספר עושה לי נחת רוח. לעומת זאת, קריאה ממחשב או נייד קורמת לי לקרוא מהר, בקוצר רוח, לדלג, לאבד את הנאת הקריאה. וגם, לזכור הרבה פחות ממה שקראתי לעומת קריאה מספר מודפס.
"ספר זה נכס" אמרתי תמיד לילדים שלי. היום גם הנכדים מכירים את ערכו של הקניין הנפלא הזה.
מה ההבדל בין קריאה בספר לעומת קריאה ממסך?
ובכן, קריאת ספר טוב יש בה אלמנט מרגיע. כשאדם יושב לקרוא ספר, יש בפעולה זו הרגעה והאטה. כשאתם קוראים – את ממוקדים בדף, סופגים אנרגיה של נינוחות ונעימות בגוף, בשכל, בזיכרון, בתחושה שקיבלתם משהו שנשאר. קריאה מספר היא חלק מאורח חיים מרפא!
לעומת זאת, קריאה במדיה הדיגיטלית יוצרת עצבנות, מהירות, חיפזון, קפציה של התראות שונות שיוצרות אי שקט, חוסר מיקוד ופיזור. וזה, בהחלט לא נעים לנו. וזאת רק ההתחלה!
מאמרים נוספים בנושא:
מדוע כדאי לנו לקרוא ספר בקביעות, כאורח חיים מרפא ומשכיל ולא לוותר על הספר גם בעידן הדיגיטלי? מה הם יתרונות הקריאה מספר מודפס? הנה שתיים-עשרה סיבות מעוררות למחשבה על העניין:
1. קריאה מדפי ספר מעוררת את המוח ומחזקת את אפשרות הלמידה. היא יוצרת זיכרון חדש בתוכנו, מסייעת לנו לבחון דעות, להתגמש ולהיות עם מחשבה פעילה, ומחזקת יכולת מנטלית. אלה דברים שלא קוראים באותה רמה עם ספר דיגיטלי.
2. במחקר שנעשה על קבוצה של אנשים שקראה כל יום 30 עמודים, גילו החוקרים בבדיקת MRI עליה בקישוריות העצבים באונה הרקתית – שהיא אזור המשפיע על האינטליגנציה ויכולת שפה. גם הזיכרון השתפר.
3. קריאה תורמת להורדת לחץ דם ומתח. עצם הישיבה או השכיבה עם הספר, וגם השיוט במחשבות לעולם אחר שהספר מביא, תורמים להרפיה בגוף ולירידת לחץ דם ומתח.
קריאה מספר היא חלק מאורח חיים מרפא! נסו ותראו מה קורה ללחץ הדם שלכם…
4. קריאה קבועה מורידה סיכון לחלות באלצהיימר, משום שהיא מעוררת את המוח ומתחזקת אותו.
5. קריאה מספר מודפס תורמת לשינה טובה. ואילו קריאה דיגיטלית מפריעה לשינה.
6. ספר מעשיר וחושף את הקורא למילים וביטויים רבים, יותר צפייה בטלוויזיה או קריאה במחשב.
7. קריאה מספר מודפס מאפשרת קליטה טובה, הפעלת מחשבה והיגיון, יוצרת שיקול דעת ויכולת לגבש דעה.
8. קריאה מספר מלמדת להזדהות עם דמויות הספר, ועם דמויות בחיים האמיתיים. היא מלמדת אותנו לזהות אישיות ביישנית או אחרת.
9. קריאה מספר מודפס יוצרת נטייה להיות מעשיים יותר. טלוויזיה או ספר דיגיטלי יוצרים נטייה לפסיביות.
10. מהווה חלק מעונג השבת או החג. תענוג של ממש.
11. קריאה בספר לוקחת את האדם למסע ממנו הוא חוזר עם עוצמה חדשה.
12. מי שקורא בספר יוכל למצוא וללמוד בו אפילו את מה שהמחבר לא כיוון בכלל.
קריאת ספר מעניקה לאדם כנפיים! לכן עשו לכם מנהג קבוע וקראו בספר טוב בכל יום בשבוע! קריאה היא לא סתם פעולה, אלא דר חיים! אורח חיים מרפא!
הנה שלושה משפטים יפים שמצאתי על ספר, אמצו אותם:
בית בלי ספר או כמו בית בלי חלומות (מקור לא ידוע)
לו שני מטבעות לי בעולם, באחד – אוכל לגופי, בשני – ספר לנפשי (פתגם סיני)
"בזמן שעולמו של אדם חשוך בעדו, קורא בספר ורואה עולם אחר" (ש"י עגנון מתוך "סיפור פשוט").
בנוסף לפעילות הגופנית והתזונה הנכונה שאתם מעניקים לגוף ולנשמה שלכם, הוסיפו ספר ותראו את השינויים הנפלאים החלים בכם.
* * *
עדנה קדוש – אחות טיפול נמרץ, מטפלת ברפואה משלימה רב תחומית. מאמנת ותומכת על פי חכמת המזרח, המערב והחסידות. מורה בשיטת נקודתרפיה. מחברת הספר "49 ימי מסע". להזמנת הספר וסדנאות בריאות: 050-5574065, ednakadosh18@gmail.com וכן בפייסבוק – מידה טובה – הקוד להרזיה בריאה, או באתר www.ednakadosh.com
כתבו לנו מה דעתכם!
תודה על תגובתך!
התגובה תתפרסם לאחר אישור