לפני שהאסימון נופל

בטבע יש התנהלות מפעימה.

יש הקשבה שקטה, יש התבוננות, יש התכווננות. הכנה לקראת הבאות.

הקב"ה ברא את העולם כך שפיזר סימנים ומתנות בעולמו כדי שנראה אותם ,ועל פי הסימנים נכוון את חיינו.

פעם אמרו שהאינדיאנים יודעים לחזות את מזג האוויר. ללא חמ"ל מטאורולוגי הם ידעו לחזות ולהתכונן לחורף. איך? כאשר ראו את הצמר על כבשים הם ידעו בדיוק איזה חורף צפוי להם. אם היה הרבה צמר – זה אומר שהחורף יהיה קר, לכן אספו מאגרים של מזון ועצים לחימום.

זו תופעה מאוד עמוקה. למה? כי על ידי ההתבוננות נוכל להתכונן לשינוי שעומד להתרחש במציאות.

אני יודעת, זה נשמע הזוי, מטורף או לא מציאותי. אבל הסיבה לכך היא בגלל שהתרחקנו מהטבע, התרחקנו מאתרי שקט, אין לנו זמנים של הרפיה והתבוננות. איבדנו את החושים בהם ראינו ושמענו את החיים עצמם.

צורת החיים היום היא של ריצה מהירה והמון דברים לוקחים את תשומת הלב שלנו, עד שאיננו רואים את מה שחשוב באמת.

רובנו רצים לעבודה לשעות רבות, ממשיכים לרוץ למטלות ומשימות שונות, וגם כשמגיע הערב או זמן שקט הזמן הזה נגזל על ידי הוואטסאפ, זמינות מתמדת בנייד, הרשתות החבריות, דרישות ממקום העבודה להגיב למייל זה או אחר וכן הלאה.

נדמה לנו שככה הם החיים – שאלו החיים שיש ואולי זה צריך להיות ככה. אך בינתיים, תובענות החיים הזו גורמת לאי שקט, חוסר רוגע, מחלות הנובעות מסטרס ומתח, התעלמות מעצמנו ורצוננו, אין לנו זמן לתחביבים ויצירתיות, אין פנאי להקשיב באמת לילדים או לחברים וגם לא לעצמנו. תחושת העומס אינה נעימה, בלשון המעטה, ונדמה שאין פתרון למצב הזה.

בימים אלו, הסתיו בעיצומו. בעוד זמן קצר החורף יבוא במלוא הדרו וגשמיו. זמן החורף בטבע הוא של התכנסות. העצים השירו את עליהם, החיות מחפשות מסתור מהרוח והגשם ויש בטבע האטה של צמיחה, אך רק למראית עין.

אם נאפשר לעצמנו התכנסות והתבוננות, האטת הריצות והיענות לכל דורש – נגלה שיש המון סימנים וסודות ובהתבוננות בהם יתגלו לנו הסודות החשובים של חיינו.

מאמרים נוספים בנושא:

מאלף ועד תו

אל תהיו עיוורים לברכות

תספרו את הברכות

חגיגה עם דרמה

יום מלא צבעים

מי הכי מסכן?

הדשא של השכן טעים יותר

בצעדים קטנים אל האושר

וחיו בעושר בלי אושר

תגיד, אתה מאושר?

הברכה שאחרי הכאב

קשיים כלכליים והברכה הגדולה

והדברים מכוונים לכמה רבדים בהתבוננות:

הפיזי – התבוננות במצבנו הפיזי. האם אנו עייפים? הראש כואב לעיתים קרובות? הגב? חשים צרבות?

אם נתבונן ולא נתעלם מהעייפות, מכאבי הראש והגב, אם נהיה מוכנים להקשיב להם בהחלט נקבל שיעור נפלא על צורת חיינו.

הרגשי – התבוננות ברגשות שלנו: האם אנו כועסים? תלונתיים? מקטרים? ממורמרים או עצובים?

אם נתבונן ולא נתעלם מהרגשות שלנו, מהכעס והמרמור ומכל התלונות שיש לנו – אם נקשיב להם נגלה את התבונות שיובילו אותנו אל הטוב המיוחל.

התבוננות שקטה על מה שעובר עלינו ומה שאנו מרגישים היא "המורה" הכי חשוב שלנו. אף מורה ואף ספר לא יכולים ללמד את מה שההתבוננות מלמדת. המידע שנלמד, הפנמתו והתמרתו ליישמו בחיים – יהיו דבר משנה חיים בצורה משמעותית. ולא משנה אם מדובר ששינוי קטן או גדול, אלא משמעותי.

באופן מעשי, כדאי ליזום כמה דקות של התבוננות. לשבת ולדבר עם עצמנו, להתעניין בעצמנו, לדרוש בשלומנו, לשוחח ולהבין האם אנו שבעי רצון, מה טוב לנו, מה קשה ומה מפריע, מה הדבר או מי יכול לעזור לנו? ויותר מכל – מה אנחנו רוצים?

כאשר מקיימים התבוננות בקביעות – נופלים האסימונים. נפתחת דרך חדשה בה ניתן לאזן בין המרוץ המטורף של החיים ואורח החיים שלנו. זה מביא שקט פנימי, סדר והתנהגות ממקום טוב. אף אחד לא יעשה את זה בשבילנו, האחריות היא עלינו בלבד.

הנה משהו שאני ממליצה לכם לעשות בחום:

ליזום זמן שקט ולברר עם עצמכם מה אתם רוצים שייכנס לאורח החיים שלכם.

ליזום זמנים של ישיבה רגועה ולעשות תרגילי נשימה. זה מרגיע, זה פותח את התודעה וגם מרפא.

ליזום חופשות שקטות בטבע, לשבת ולהיות בנחת.

ליזום זמן לשיחות חברים – שיחות מעמיקות ומחברות.

להתבונן על עצמנו, על הרגשות והמחשבות שלנו – מה ממלא אותנו?

אלה הם סימנים שמדריכים אותנו כיצד לנהוג. הם הצמר של הכבשים המעיד איזה חורף יהיה לנו.

ואז, הכנת הכוחות שלנו – איסוף רגשות ומחשבות מחזקות שיסייעו לנו לעבור את החורף.

כי לפי ה"קלינק" נדע שהאסימון נפל ומה יהיה טיבו בתגליות שיביא עימו.

* * *

עדנה קדוש – אחות טיפול נמרץ, מטפלת ברפואה משלימה רב תחומית. מאמנת ותומכת על פי חכמת המזרח, המערב והחסידות. מורה בשיטת נקודתרפיה. מחברת הספר "49 ימי מסע". להזמנת הספר וסדנאות בריאות: 050-5574065, ednakadosh18@gmail.com וכן בפייסבוק – מידה טובה – הקוד להרזיה בריאה, או באתר www.ednakadosh.com