11 Кислев 5779 / 19 ноября 2018 г. | Чтение Торы: Ваишлах
 
dot  Добавь в избранное   dot  Сделать стартовой  
 
   
    Зарегистрироваться    |    Вход
  
    Мои настройки     Orders History     Помощь
 
 
  Моя страна:  
  США   
 
   Язык:  
  Русский   
 
   Валюта:  
  Доллар США   
 
   
Домашняя страница Жизнь как жизнь Учение раби Нахмана Быть евреем Еврейский дом Духовный мир Еврейский календарь Бней Ноах
   Знакомства и семья     Воспитание детей     Здоровье и медицина     Рецепты             
 
  Все категории  
 
 
 
Воспитание детей  
 
Главная страницаЕврейский домВоспитание детейМое реалити шоу
 
  Расширенный поиск
   Articles
 
   Поиск
 
            
 

Мое реалити шоу    

Мое реалити шоу



Если вы чувствуете, что готовы кричать на вашего ребенка, вы должны что-то сделать, чтобы вытащить себя из этой ситуации так быстро, как только можете.

 



Мое реалити шоу

Иногда я делаю шаг назад и пытаюсь взглянуть на свою жизнь объективно. Представляю себе звонок:  «Ваша семья будет идеально подходить для реалити-шоу. Распишитесь!"  Да, мы определенно получили формулу успеха …   

Мне посчастливилось слушать  лекции д-ра Зеева Бaлена.  Он берет идеи рава  Аруша и объединяет их со своей более чем 30-летней практикой опытного  психотерапевта и получаются качественные действенные советы по воспитанию.

Темой дня было "Психологическое дистанцирование" с участием ваших детей.  Психологическое дистанцирование  это метод, который дает вам мгновенный тайм-аут, несколько драгоценных минут, чтобы  не дать себе попасть в привычную провальную модель поведения снова и снова, чтобы не наступать каждый раз на те же грабли.   Например, если вы чувствуете, что уже почти готовы кричать на вашего ребенка, потому что он бросил еще одну зубную щетку в унитаз, вы должны что-то сделать, чтобы вытащить себя из этой ситуации так  быстро, как  только можете.
 

 Есть несколько способов, которые предлагает доктор Бален.  Первый  способ -  закрыть глаза и представить себя в далеком месте. Пусть ваши чувства перенесут вас на тропический пляж, где вы лениво потягиваетесь в шезлонге, рассматривая бесчисленные оттенки сверкающей синей и зеленой воды. Пусть ваше дыхание подстроится под приливы и отливы  волн, разбивающихся о мягкий песок пляжа.    С каждым  вдохом вы чувствуете себя спокойнее и спокойнее. Делайте это в течение минуты или двух, а затем заставьте  себя вернуться к ситуации.

 

    Еще один способ дистанцироваться -  просто уйти  на несколько минут. Выйдите на улицу или в другую  комнату и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Напомните себе, что это всего лишь тест от Всевышнего и просите Его, чтобы Он помог  вам пройти его. Это отличный момент, чтобы точно определить  ваши слабости. Вы так сердитесь, вы хотите победить кого-то? Или вы  тонете  в жалости к себе и депрессии? Может быть, вы эмоционально закрыты. Если вы похожи на меня, вы могли бы ответить "да" на все эти вопросы. Независимо от реакции, которую вы пытаетесь подавить, сейчас прекрасное время, чтобы просить Всевышнего помочь вам исправить эти слабости.

 

    Существует и третий путь, созерцательный. Вечер, я готовлю еду на кухне, а двое моих старших сражаются в гостиной.   Неожиданно тот, что помладше вооружается метлой, и вот он уже готов нанести сокрушительный удар старшему.  Прежде чем я успела среагировать,  на глаза мне попался телевизор.   Следующее, что я подумала - а ведь это не хуже тех реалити-шоу, которые по телевизору показывают!  Тут  мое восприятие полностью изменилось. Я  перестала злиться и превратилась из судьи в развлекающегося зрителя. С азартом я наблюдала, как мои дети гоняются друг за другом вокруг дивана. В голове звучал обрывок песенки "Эта сумасшедшая семейка..."   Я думаю, что, наслаждаясь зрелищем, повела себя правильнее, чем обычно. Хотя, конечно, со стороны мы не очень напоминали благопристойное семейство.
 


 

Ум - мощная вещь. В долю секунды я  смогла удалить себя из ситуации, хотя и  очень странным образом, и не страдать от боевых действий.  Нет сердцебиения, ни кипящей крови, ни боли в горле ...мне не плохо! Я поняла, что результат, как правило, тот же, и с моим  вмешательством, и без него. В любом случае мои дети собираются терзать друг друга. Они собираются бороться и кричать и сводят меня с ума каждый день. Я должна перестать ждать  чего-либо другого.


 

В другой раз я играла на пианино, когда  появился храбрый воин, готовый  сразить брата. Они пронеслись  мимо, пока  я играла, и я просто нырнула, когда  размытый контур  розовой  метлы - самурайского  меча - закрутился в  двух дюймах над моей головой. Кто знал, что он  настолько талантлив? Я видела, что  если мой ум  где-то в другом месте, отключен от ситуации, я   не чувствую себя вынужденной принять участие ...особенно, если крики превысили  125 децибел.


 

Время отключения. Мне нравится больше всего, когда мой муж делает детям ванны и укладывает их в постель. "Вернись в постель и молчать!" Что я могу сказать? Я испытываю удовольствие и чувствую себя немного виноватой... Я думаю, страдание действительно любит компанию! Нет, я не несчастна, но я   наслаждаюсь, когда мой муж переживает не понаслышке, как трудно быть мамой, по крайней мере, в этот час. Удивительно то, что хотя в доме в этот час нет ни тишины, ни покоя, но мне удаётся отвлечься и не нервничать.

 

В попытке освоить эту новую технику  я должна признать, что это очень трудно, и  мне удалось только  два раза. Но, тем не менее, я буду продолжать пытаться, потому что даже  небольшие успехи показывают, насколько велики различия, насколько реально изменить ситуацию к лучшему.
 
Заказать  книгу рава Шалома Аруша «Воспитание любовью» можно здесь 
 





Добавьте Ваш комменарий    Добавьте Ваш комменарий
   Все статьи от Рахель Реклес
   Доп. информация о Воспитание детей




В начало статьи    В начало статьи       Отправить по почте    Отправить по почте          Отправить       версия для печати    версия для печати


 Присоединяйтесь к нашей рассылке Присоединяйтесь к нашей рассылке
 
 
  
Если Вы заинтересованны получать информацию о новых статьях Breslev.co.il, пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты:

   

 Статьи по теме Статьи по теме
 
 

 
Исправление               Воспитание любовью (2)               Воспитание себя
 
 Исправление  Воспитание любовью (2)  Воспитание себя


  0 Комментарии посетителей:     

Добавить комментарийДобавить комментарий    Добавить комментарий    

 
 
  
Наши проекты ведутся в заслугу:    Наши проекты ведутся в память о:
Кишиневски Алла
יונתן בן סופיה, נועה בת ואלריה
Давид бен Этя
Александр Шика бен Хайка, Алла бат Ривка Рая, Алик бен Клара,Юлик бен Клара Хая Рейзл, Клара бат Шендл, Изя бен Евгения, Жанна бат Роза
Генадий (дядя)
Юрий Керцман
   Ривка Рая бат Барух, Борис бен Ефим, Артем бен Генри
Prof. Michael Bendikov
משה בן חנה
Луиза - Хая бат Михаил, Сюня бен Борух
 
Вам нравится наш сайт?
 
Примите участие в улучшении мира и помогите Бреслев Исраэль
распространить мудрость Раби Нахмана по всему миру.
 
Для помощи сайту breslev.co.il - жмите здесь
  
 
 
 Товар дня Товар дня
 
 
 
 
Back  1 2 3  Next
 
 
 
 
  •  
     
  •  
  •  
  •  
     
  •  
 
Back  1 2 3  Next
 
 
 Самые обсуждаемые Самые обсуждаемые
 
 
 
 
Up  1 2 3  Down
 
 
 Самые читаемые Самые читаемые
 
 
 
 
Up  1 2 3  Down
 
 
 Facebook Facebook
 
 
 
 Рассылка Рассылка
 
 
 
Ваша эл. почта:   
 
   
 

 
 



  
 
 
open toolbar