3 étapes simples pour réussir

Ce pic lointain semble impossible à atteindre, n'est-ce pas ? Vous voulez y arriver, mais vous vous dites que vous n’y arriverez jamais…

En tant que guide spirituel et entraîneur sportif, je reçois beaucoup de questions qui ne sont, à première vue, pas liées les unes aux autres, sur l'étude de la Guemara, le fait de devenir religieux, la prière personnelle, la musculation, le régime et la course à pied, entre autres choses. Un drôle de pot-pourri, n'est-ce pas ?

Lisez ces questions et voyez si vous reconnaissez leur dénominateur commun :
* Comment vais-je parler à Hachem une heure par jour ?
* Comment pourrai-je jamais courir un marathon ?
* Comment pourrai-je réussir à étudier toute la Guemara ou le Choulh’an Arouh’ ?
* Comment puis-je perdre 10 kilos ?
Vous saisissez l’idée, n’est-ce pas ?

Derrière ces questions se cache le même coupable : « je ne peux pas » ou « je ne serai jamais capable de le faire ». C'est l'ennemi personnel public n° 1 : le manque de confiance et de confiance en soi.

Aussi vite que de lire cet article : c'est la vitesse à laquelle vous allez envoyer votre ennemi n° 1 en exil forcé. Je vais vous raconter une petite histoire avec un précieux conseil de Rabbi Nah’man, après quoi je vous donnerai trois étapes simples, pratiques et faciles à retenir qui vous permettront d'atteindre des objectifs que vous n'avez jamais rêvé d'atteindre.

Voici l'histoire:
Un villageois simple, qui savait à peine lire et écrire, vint trouver Rabbi Nah’man et lui dit qu'il était tellement accablé par la longue prière de Chah’arit (matin) qu'il n’arrivait pas à se mettre à prier. Le Rabbi lui dit de se concentrer sur un seul mot et de le dire avec intention, et il lui promit que cela remplirait son obligation de prière pour toute la journée. Mais, il devait s'engager à le faire tous les jours. « Peux-tu faire ça ? » demanda Rabbi Nah’man.
Le villageois sourit et répondit avec confiance, « Bien sûr, Rabbi ! »
Rabbi Nah’man lui dit alors d'ajouter un mot chaque jour et de le dire avec intention. Le villageois suivit le conseil du Rabbi. En une semaine, il disait une phrase – une bénédiction entière – avec une intention pure et agréable. Au bout d’un mois, c'était un paragraphe entier. Avec le temps, grâce au conseil du Rabbi, le villageois devint un juif juste qui pouvait prier avec une concentration, une ferveur et une intention incroyables.

Quelle était la stratégie gagnante de Rabbi Nah’man ? Il a donné au villageois quelque chose de réalisable qu’il réussirait certainement. Il a ensuite stipulé que le villageois devait persévérer, tout en ajoutant une minuscule augmentation de l'action chaque jour.

Pour résumer, voici la formule en trois étapes de Rabbi Nah’man pour atteindre le succès ; vous pouvez l’appliquer pour réaliser votre propre rêve, quel qu'il soit :
1. Commencez facile, en faisant quelque chose qui est à votre portée.
2. Persévérer ; ne laissez pas passer une journée sans poursuivre votre objectif.
3. Augmentez légèrement votre action chaque jour.

Pour de meilleurs résultats, demandez de l'aide à Hachem avant de commencer et remerciez-Le d’avoir réussi lorsque vous avez terminé.

Appliquons la formule de Rabbi Nah’man à deux exemples différents, un spirituel et un physique.
Sur le plan spirituel – Etudier la Guemara : votre défi aujourd'hui est d'apprendre un mot de Guemara, pas plus. Commencez avec le tout premier traité, Berah’otes. Si vous ne comprenez pas l'hébreu et / ou l'araméen, il existe de belles Guemarotes bilingues. Le lendemain, apprenez deux mots : passez en revue le premier et apprenez un nouveau mot. Chaque jour, revoyez les mots que vous avez appris et ajoutez-en un nouveau. Sous peu, vous aurez envie d'apprendre une nouvelle ligne tous les jours, pas seulement un mot, car vous verrez à quel point vous progressez. Les lignes deviendront bientôt une page et les pages s'ajouteront à un traité entier. L'ensemble du processus commence par un mot, la première étape.

Sur le plan physique – Se muscler : les pompes sont un exercice merveilleux que n'importe qui peut exécuter, aucun gymnase ou équipement nécessaire. Dans ce tutoriel, je vous montre comment faire une pompe de roi. Aujourd'hui, apprenez à en faire une seul, mais faites-la lentement et dans la forme la plus parfaite possible. Demain, faites-en deux. Faites une pause le Chabat, parce que nous ne devrions pas faire d'exercices de renforcement musculaire le Chabat. Dimanche, répétez ce que vous avez fait le vendredi précédent, puis continuez d'en ajouter une par jour. Bientôt, vous ne vous reconnaîtrez pas.
Dites-moi comment vous progressez. N'oubliez jamais que le chemin vers votre pic personnel commence par le premier pas. Très vite, avec l'aide d’Hachem, vous viserez des pics encore plus élevés !