Das gönne ich mir

Du merkst, du bist ein wenig ausgelastet und fühlst dich kraftlos? Wenn du dich in einem Zustand von Burnout befindest, dann solltest du dich auf maximal sechs Aufgaben pro Tag in deinem Terminkalender beschränken, bspw. Einkauf erledigen, jemanden anrufen, Posteingang erledigen, eine Überweisung tätigen, am Abend sich mit jemandem treffen, beten. All das, was über diese sechs Sachen geht, sollte man delegieren oder auf eine Wiedervorlage legen. Im Zustand des Burnouts musst du jetzt deine Energie sammeln.

Auf diese Weise können wir dann auch viel öfter die Erfolgserlebnisse und Spaß an der Arbeit bekommen. Kümmere und konzentriere dich bei deiner Arbeit nur um sechs Sachen und nicht auf hundert Dinge gleichzeitig.

Du hast jetzt ein Burnout? Eine gute Besserung bringt bei Burnout eine warme Ernährung nach der Lehre der fünf Elemente, das heißt, viel Suppe, einen Brei aus Kartoffeln, Karotten und Kürbis. Alles, was leicht verdaulich ist und den Magen stärkt, sollte bevorzugt werden. Die richtige Ernährung ist definitiv wichtig im Leben.

Was noch sehr wichtig ist, um sich von Burnout zu lösen, ist, in der Natur spazieren zu gehen, denn die Natur bewirkt Wunder. Sei ein Naturmensch. Gehe in der Natur spazieren, summe dabei ein Liedchen und ziehe dabei deine Mundwinkel willkürlich nach oben. Das hebt die Laune an und gibt Lust.

Im Judentum gibt es einen speziellen Segensspruch dafür, das diesen Geruch erschaffen hat – der Baumgeruch, Pflanzengeruch usw.

Wir dürfen nicht vergessen, dass die Düfte bspw. von Zitronengras, Pfefferminze, Rosen, Lavendel und von der Bergamotte sehr wohltuend für die Sinne sind. Kaufe dir Düfte, wie Grapefruit. Ein guter Duft bringt Klarheit und Heiterkeit.

Was wohltuend für deinen Geruchsinn ist, hat sofort Einfluss auf deinen Geschmacksinn – alles wird geschmackvoller. Das Leben ist dadurch viel geschmackvoller. Probiere es aus.