Stressfrei leben

Wenn du dich überfordert fühlst, weil dein Alltag so stressvoll ist oder weil dein Alltag ein totaler finanzieller Überlebenskampf ist.

Wenn dein Alltag auf der Arbeit ein totaler Überlebenskampf ist, in der Schule, in der Ausbildung, mit den Kindern, mit der Frau, mit dem Mann, mit dem Chef, mit den Nachbarn – egal wo. Oder auf kognitiver Ebene findest du dich auf einmal in Situationen, wo du dich mit Ängsten auseinandersetzen musst; wo du ständig Gedanken hast, die dich verrückt machen. Du schaffst es nicht, dich von diesen Gedanken zu lösen. Du bist im Stress und willst ihn gerne los werden.

Wie geht das? Wie kann ich das schaffen? Natürlich redest du mit dem und der, surfst im Internet und versuchst hier das Puzzle zu vervollständigen, aber du schaffst es dann manchmal eben nicht. Wenn genau das der Fall ist, das bedeutet, wenn die üblichen Mantras und Glaubenssätze jetzt nicht mehr greifen, um dich zu motivieren, dann läufst du gerade voll in die Überforderung hinein und dann passiert es, dass aus so einem tollen Menschen wie dir solch ein Mensch wird, der auf einmal beginnt, die Liebsten um sich herum anzubrüllen, zu kritisieren, niederzumachen oder gar zu schlagen.

Deswegen: raus aus der Überforderung in ein schönes Leben.

Wie das geht? Hol dir Hilfe. Aber nicht Hilfe von jemandem, der selbst in der Tonne sitzt, sondern Hilfe von Menschen, die es geschafft haben, sich aus der Tonne zu erheben, sich sauber zu machen und zu sagen „Here I am“.

Und wenn auch das nichts hilft, dann suche dir  >> hier <<  professionelle Hilfe.

Rabbiner David Kraus (M.A in Psychologie und Integrativer Psychotherapie | Dipl. Paar- und Familientherapeut | Dipl. Pädagogischer Elternberater) finden Sie bei Facebook.