Croissance post-traumatique

 croissance post-traumatique

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Par le Dr Zev Ballen

Qu'arrive-t-il aux gens lorsque de terribles tragédies et catastrophes les frappent de plein fouet ? La réponse varie entre ceux qui sont munis des outils-emouna, afin de grandir grâce à cette épreuve et, ceux qui se laissent abattre par ce défi.

Ce que je veux dire par tragédies et désastres, ce sont des événements et des situations extrêmement défavorables qui apparaissent soudainement dans la vie. Des événements comme: la mort d'un être cher, la perte d'un emploi, une maladie grave, des problèmes juridiques et autres. Personne ne veut de ces problèmes – ils sont douloureux et tristes – mais quand ils viennent, tôt ou tard durant notre vie, nous devons être prêts à les traiter comme Hachem le veut.

La première chose que les gens ont besoin de savoir, c'est que leur combat est douleureux. La douleur que vous éprouvez est prévisible et normale. C'est un vrai défi et une vraie épreuve qui vous est envoyé par Hachem et vous avez besoin d’une stratégie pour y faire face. Vous devez être proactif et ne pas attendre que le problème s’arrange de lui-même. Acceptez que vous ne pouvez pas résoudre le problème du jour au lendemain, mais cela ne doit pas vous paralyser.

Sachez qu'en travaillant sur votre foi, en utilisant les forces qu’Hachem vous a données et les ressources qu'il a mises dans votre vie, vous pouvez garder une vision positive de l'avenir et devenir beaucoup plus fort et plus confiant que la moyenne des gens grâce à votre situation traumatique.

Voici quelques conseils pour faire face à l'adversité, basés sur la façon que les gens avec la résilience et emouna le font:

-D'abord, voir l'événement comme un défi d'Hachem que vous pouvez certainement traiter.

-Prenez un engagement envers vous-même que vous allez vous en tenir à vos objectifs spirituels solides et utilisez toutes vos ressources pour combattre l'adversité. -Expliquez-vous que l'adversité ne sera pas permanente; c'est de nature temporaire. -Refusez de vous blâmer ou de blâmer quiconque pour l'événement indésirable. -Dites: « Je sais que cela vient de Hachem et je sais que c'est pour mon bien.

-Hachem me donnera la force dont j'ai besoin pour faire face à cela. "Alors ne perdez pas de temps à penser à ce que vous ne pouvez pas changer, mais plutôt chercher là où vous avez le contrôle.

-Demandez-vous: « Que puis-je faire aujourd'hui pour améliorer la situation ou pour me rapprocher de mes objectifs ? » Demandez à Hachem de vous aider à garder les choses en perspective et à rester conscient de vos pensées.

Les personnes qui surmontent les épreuves n'essaient pas de faire face à de trop grands défis. Ils tendent la main vers leurs parents leurs proches, des voisins, des amis ou des professionnels qui peuvent les aider. Les gens qui agissent de la sorte, se débrouillent beaucoup mieux que ceux qui essayent stoïquement de s'en sortir seuls.

Aussi, demandez-vous comment vous avez réussi à traverser les épreuves sévères de votre passé et prenez de votre expérience ce qui vous a aidé alors. Cela vous aidera à voir la force que vous avez déjà.

Prenez des pauses, parlez à Hachem et parlez-vous. Quand vous parlez à vous-même, cassez le problème: Ne dites pas "je ne peux rien faire avec ce problème …" Dis plutôt "il n'y a rien que je puisse faire sur cet aspect du problème, mais je peux agir sur autre aspect de celui-ci. "

Rappelez-vous que c'est une perte de temps considérable de comparer comment vous, réagissez à une situation difficile et comment un d'autre fait face à la même situation. Même s'il apparaît que les situations sont semblables- elles ne le sont pas. Nous sommes tous dans notre propre voyage à travers la vie, avec Hachem en tête, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre, alors ne vous comparez jamais à personne.

Nous vous invitons à visiter le journal quotidien populaire du Dr Zev Ballen Spiritual Coaching.