ובלי 18 תירוצים!

פעם היה חסיד שעשה התבודדות על אחד העצים, גם בימים החמים וגם בימים הגשומים. אנשים שהלכו בשדרת העצים הביטו למעלה ומדי פעם ראו אותו מתבודד על ענף גבוה, וכך למעשה זכה בכינוי "קן הציפור".

כולם שיתפו אותו בכל מצוקותיהם ובטרדות יומם ושאלותיהם, והוא ענה להם בחכמה ובנעימות גדולה. עד מהרה נודע שמו ברבים והתפרסם בזכות עצותיו ומילותיו החכמות.

יום אחד הגיע לשדרת העצים אדם חשוב עם תפקיד מנהיגות ציבורית וביקש את עצתו. "אתה יכול לומר לי בבקשה" פנה אל "קן הציפור", "מה הוא הדבר החשוב ביותר שאתה יודע?"

"קן הציפור" שתק זמן מה ואחר כך ענה: "אל תעשה דברים רעים. עשה תמיד דברים טובים".

"נו, את זה ידעתי כבר בגיל שלוש…" השיב בכעס אותו אדם.

"כן, ילד בגיל שלוש יודע את זה" השיב "קן הציפור", "אבל אדם בן שישים מתקשה לבצע את זה".

כשאתם מתקשים לעשות את מה שאתם רוצים – חפשו בתוככם את אותו ילד בן שלוש, חפשו את עצמכם לפני שנטעו בכם התניות, התנהגות אוטומטית והרגלים.

נטעו? כן, כי את מה שנטעו קשה לעקור, ומה שנטעו הוא טעות שיש לתקן ואינו הטבעי האותנטי.

מאמרים נוספים בנושא:

לבקוע את החומות

להזיז את הגבינה

התפוח

תברח מהקופסה

יש חיים מחוץ לקופסה

אני, כי זה הכי מקורי

הדבר הכי טוב שקרה לך

להתעמת קצת עם עצמי

רוצה שינוי

שינויים ותופעות לוואי

תעזו, לכו על זה!

לא ביום אחד

יש חיים אחרי הפרה

מועד ב', החוק הבלתי כתוב של החיים

אז איך דברים ישתנו?

שתי תודעות

קיימות שתי תודעות חיוניות וחשובות בתוכנו:

תודעה מודעת – היא ההכרה היוצרת: תודעה שאינה מחוברת להרגלים. היא מחליטה מה נלבש, מה נאכל, מתי נלך לישון ועוד אלפי בחירות יומיומיות. היא נוכחת כל הזמן בדמות מחשבות שלא מפסיקות להופיע.

תודעת ההרגל – זוהי תודעה שמניעה התנהגות אוטומטית, לרוב מתת המודע, ומפעילה אותנו ללא בחירה. וכידוע, עולם ללא בחירה הוא עולם התירוצים!

תודעת ההרגל היא כמו וירוס שנדבקים ממנו, "וירוס התודעה". מי שנדבק בווירוס הזה חושב שהוא לא יוכל להשתנות ולכן ממשיך באותם מעשים ומחשבות שהן כנגדו.

כאשר רוצים לעשות משהו חדש, כאשר רוצים להתפתח – עולים התירוצים. לפני שנטעו בנו ההתניות וההרגלים היינו כמו דף נקי ופתוח. עם השנים הסתאבנו בהרגלים ותירוצים, פחדים וחוסר אמונה. כך זה קרה עם הרצון לעבור דירה, עם הרצון לעשות שינוי בקריירה, לרזות, ללמוד, לעשות כושר ועוד… הרצון לפתע "טובע בים התירוצים".

הנה 18 תירוצים שכיחים ל'למה לא', ומה שאפשר לומר במקומם:

זה לא יהיה קל – לא קשה כשאני מחליט.

זה מסוכן – אין כל סכנה בלהיות מה שאני.

זה ייקח המון זמן – יש לי סבלנות בכל מה שקשור לתהליך ההרזיה שלי (בני כמה תהיו בעוד 3 שנים כשתגיעו למשקל היעד? בני כמה תהיו בעוד 3 שנים אם לא תתחילו עכשיו?)

זה יצור דרמות במשפחה – אני מעדיף לקבל ביקורת מאשר לא להיות מה שאני רוצה.

זה לא מגיע לי – מגיע לי ואני ראוי לתקן את עצמי ולזכות בהצלחה ואושר.

זה לא מתאים לי להתאמץ – מטבעי, למשל, אני במשקל תקין ואוכל אכילה נכונה, אני חוזר אל עצמי. טבע האדם הוא עשירית ואילו זה חינוך וטיפוח ועשיית שינוי באכילה/שינוי ועוד, לכן אעשה זאת!

אני לא יכול להרשות לעצמי מבחינה כספית וזמן – זאת לא האמת. מה שאבחר, יש לו זמן וכסף.

אין לי עזרה – העזרה מגיעה מכל כיוון ובעיקר מתוכי. הנסיבות תומכות בי.

דבר כזה עוד לא קרה, מעולם לא הצלחתי – מכיוון שטרם הגעתי ליעד או עשיתי את מה שרציתי, אעשה זאת הפעם.

אני לא מספיק חזק – אני מאמין ביכולות ובחוזקות שלי, אגלה את כוחי.

אני לא מספיק חכם – מה שעלי לדעת, אדע!

אני מבוגר מדי – אני בגיל המושלם להתחיל ולעשות את השינוי המיוחל.

החוקים והכללים החברתיים לא מאפשרים לי – הכללים והתנהלות הפעולה המסוימת בחברה מונעים מכם להגשים את רצונכם. אבל, זה המסע שלכם! רק אתם חשובים פה!

זה פרויקט גדול מדי – אי אפשר לעשות משהו עצום היום, אבל אפשר לעשות את הצעד הראשון בכיוון.

אין לי כוח – היו מחויבים למה שברצונכם ליצור ולא מה אינכם יכולים.

זו היסטוריה משפחתית / הגנטיקה שלנו – ביכולתנו לא לממש את הפוטנציאל הגנטי.

אני עסוק מדי – אין זמן למחלות וחולשה, יש זמן לתזונה בריאה ונכונה, שינוי, פעילות טובה והרבה מוטיבציה.

זה מפחיד אותי – הפחד נעוץ בחוסר ערך עצמי, אנחנו יכולים להשיג הכל ויש תמיכה לזה.

היו עסוקים בלעשות טוב ולא בתירוצים!

* * *

עדנה קדוש – אחות טיפול נמרץ, מטפלת ברפואה משלימה רב תחומית. מאמנת ותומכת על פי חכמת המזרח, המערב והחסידות. מורה בשיטת נקודתרפיה. מחברת הספר "49 ימי מסע". להזמנת הספר וסדנאות בריאות: 050-5574065, ednakadosh18@gmail.com וכן באתר www.ednakadosh.com