י"ח באב  / יום שלישי 27 יולי 2021 | פרשת השבוע: עקב
 
dot  הוסף למועדפים   dot  הפוך לעמוד הבית  
 
   
    הירשם    |    התחבר
  
    החשבון שלי     מעקב הזמנות     עזרה
 
 
  המדינה שלי:  
  ארצות הברית   
 
   שפה:  
  עברית   
 
   המטבע שלי:  
  דולר ארה"ב   
 
   
עמוד הבית הילולת הצדיקים ברסלב יהדות משפחה וזוגיות חגים ומועדים רוחניות חברה
   יום הולדת     חנוכה     עשרה בטבת     ט"ו בשבט             
 
  הצג את כל הקטגוריות...  
 
 
 
אלול  
 
דף ראשיחגים ומועדיםאלולאלול - אימון לעצמי ושינוי להרגלים
 
  חיפוש מתקדם
   מאמרים
 
   חיפוש
 
            
 

אלול - אימון לעצמי ושינוי להרגלים    

אלול - אימון לעצמי ושינוי להרגלים



איך נפרדים משנה? עדנה קדוש, מאמנת מוסמכת, מגלה את הסוד והכוח של 12 הימים האחרונים של חודש אלול. אל תפספסו, זה יכול לשנות לכם את החיים!

 



פגשתי לא מעט אנשים שדבקים במחשבה שאין ביכולתם להשתנות באמת ובתמים?

 

יכול להיות?

 

ומה אתכם? מה אתם חושבים?

 

אני, בכל אופן, מאמינה שבחודש אלול, אפשר להתגבר ולשנות כל הרגל!

 

כי בכל מה שנתמקד בו – הוא יתרחב ויתעצם!

 

לחודש אלול יש יכולת להשפיע על חיינו. אם רק נתחבר לאנרגיה של החודש הזה, אם רק נמקד את המחשבות שלנו במה שבאמת חשוב לנו בחיים – נוכל להתעלות מעל המגבלות.

 

חודש אלול מאפשר לנו לראות את המקומות שהתרחקנו מהפנימיות שלנו וגלשנו לחיצוניות.

 

חודש אלול משקף לנו את המקומות שפספסנו, שטעינו, שאיבדנו את הדרך.

 

בחודש זה יש כוח מיוחד שמאפשר לנו לחזור אל עצמנו האמיתי, שם אנו טובים יותר, יצירתיים יותר, חיים יותר, כשהלב פתוח ואנו קרובים יותר לעצמנו.

 

חודש אלול יכול לעבור לידינו מבלי שישפיע עלינו, או להעניק לנו חיים טובים והתחדשות. הדבר תלוי רק בנו!

 

אומנם אנחנו קצת אחרי אמצע חודש אלול, אבל אל ייאוש!

 

12 הימים האחרונים של חודש אלול הם כנגד 12 חודשי השנה – ובכל יום אפשר לתקן חודש שלם!

 

לכן, מומלץ מאוד לעצור את הפעילויות שלנו לכמה דקות ולהתמקד ולהתבונן בחיים שלנו.

 

מאמרים נוספים בנושא:

משהו חדש עומד להתחיל!

אימון בלי הפסקה

כמה קטן ככה גדול
הפרומו להתחלה הגדולה
מי המלך?

הדרך לסליחה
מחר הם לא יהיו פה
הזדמנות לנצח
אנשי אלול

הכוח של מודה אני

צעד ראשון להצלחה

אני, מה שהייתי או מה שאהיה?

 

בערב ראש השנה, שעה לפני כניסת החג, ארגנו לכם שעה עם עצמכם. הכינו הכל מראש ושבו להיפרד מהשנה... טוב יהיה לקרוא את המחשבות שעלו באימון בימי אלול, וליצור מהן תפילה אישית.

 

הנה שאלות שיכולות לסייע לכם באימון האישי ל-12 הימים האחרונים של השנה:

 

יח באלול – מה אנחנו חושבים על היכולת שלנו להשתנות?

 

יט באלול – באיזה חלק של היום יש לי משמעת עצמית? באילו שעות של היום המשמעת מתפוגגת?

 

כ באלול – נתבונן בדפוסי ההתנהגות שלנו – חשיבה, אכילה ועוד, ונתפלל לשחרר אותם ולשנותם (למשל, בכל פעם שאני בקניות אני אוכל/ת שוקולד).

 

כא באלול – מהו הדבר שמפתה אותנו, כזה שאיננו יכולים לעמוד בפניו? איך נעזור לעצמנו להתגבר עליו?

 

כב באלול – נתבונן במצבים בהם אנחנו קשים מדי, ביקורתיים ומאשימים את עצמנו ונשאל: אפשר אחרת? אם כן, איך?

 

כג באלול – נתבונן בדמיון בתמונה שלנו בה אנחנו עושים את השינוי. למשל, שאנחנו אוכלים לאט ליד השולחן, ונשאל: איך אנחנו נראים כשאנחנו אוכלים נכון? כמובן, שאפשר ליישם את זה על כל תחום בחיים.

 

כד באלול – מה הצלחתי? על מה התגברתי?

 

כה באלול – נתבונן על עצמנו ברגעים בהם אנו מתנהגים בפזיזות, ונשאל: איך אנחנו נראים לעצמנו? איך נרצה להיראות?

 

כו באלול – ניקח רגע בו 'נפלנו' בניסיון או בתהליך השינוי שהתחלנו, ונשאל: איך היינו רוצים לנהוג לו רגע זה יחזור שוב?

 

כז באלול – נתבונן בדמיון על התמונה בה אנו נראים ממש טוב, שמחים ומאושרים, ונזכור אותה כל הזמן בראש!

 

כח באלול – נתבונן על הדמות שלנו במראה ונאמר לעצמנו – 'אני אוהב/ת ומקבל/ת את כל כולי, את כל חלקי גופי, אני שמח/ה במי שאני ובחלקי!'.

 

כט אלול – נשב שעה לפני כניסת החג ונעבור על כל מה שכתבנו בימי אלול, או בחלק מהם, וניצור מהם תפילה אישית.

 

זכרו היטב: בראש השנה יש כוחות אינסופיים. זה הראש לשינויים!

 

 

* * *

עדנה קדוש – אחות טיפול נמרץ, מטפלת ברפואה משלימה רב תחומית. מאמנת ותומכת על פי חכמת המזרח, המערב והחסידות. מורה בשיטת נקודתרפיה. מחברת הספר "49 ימי מסע", להזמנת הספר וסדנאות בריאות: 050-5574065, ednakadosh18@gmail.com וכן באתר www.ednakadosh.com





תגובה למאמר    תגובה למאמר
   הצג מאמרים נוספים של עדנה קדוש
   חזור לדף הבית של אלול




לראש המאמר    לראש המאמר       שלח לחבר    שלח לחבר          שתף       גרסת הדפסה    גרסת הדפסה


 הצטרפו לרשימת התפוצה הצטרפו לרשימת התפוצה
 
 
  
הצטרפו לרשימת התפוצה שלנו כדי לקבל מדי שבוע את רשימת המאמרים החדשים באתר. המנוי חינם וניתן לביטול בכל עת. הקליקו את כתובת הדואר האלקטרוני שלכם.

   

 מאמרים נוספים בנושא זה מאמרים נוספים בנושא זה
 
 

 
אתה עומד להרויח בגדול               מתחזקים את המסוק               בגדים חדשים
 
 אתה עומד להרויח בגדול  מתחזקים את המסוק  בגדים חדשים


  0 תגובות למאמר זה     

הוסף תגובההוסף תגובה    הוסף תגובה    

 
 
  
יעמדו על הברכה    ולהבדיל לע"נ:
  
 
מה אנחנו עושים ואיך אתם יכולים לעזור?
 
אין אנו פועלים לשום מטרות רווח ואיננו נתמכים משום גוף או ארגון.
כל פעילות האתרים נועדה אך ורק כדי לזכות את הרבים ולעזור לכל הפונים אלינו.
 
לחץ כאן כדי להיות שותף
  
 
 
 מבצעי היום בחנות מבצעי היום בחנות
 
 
 
 
אחורה  1 2 3  קדימה
 
 
 
 
  •  
     
  •  
  •  
     
  •  
 
אחורה  1 2 3  קדימה
 
 
 הכי מדובר הכי מדובר
 
 
 
 
Up  1 2 3  Down
 
 
 הכי נקרא הכי נקרא
 
 
 
 
Up  1 2 3  Down
 
 
 Facebook Facebook
 
 
 
 רשימת תפוצה רשימת תפוצה
 
 
 
הכניסו כתובת:   
 
   
 

 
 



  
 
 
פתח ארגז כלים